Faszien umhüllen jeden Muskel und durchziehen den ganzen Körper. Sie bilden dabei ein Netzwerk aus Bindegewebe und verbinden sich wie ein Ganzkörperanzug.

Faszien können in verschiedener Art und Weise trainiert werden z.b. mit federnde Bewegung und Zugspannung.

Ein sanftes funktionelles Ganzkörpertraining bei dem sich die Bewegungsqualität verbessert.