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Leichte Gymnastik für Damen und Herren

Was ist unser Ziel?
Die Gesundheit zu fördern, das Gemeinschaftsgefühl zu stärken – sich kennen zu lernen und sich fit zu halten.

Die Zielgruppen:
Vorrangig Menschen in der zweiten Lebenshälfte.

Unsere Gymnastik beginnt mit einer obligatorischen Aufwärmung bei rhythmischer Musik.
Es folgen dynamische Bewegungsabläufe, mit denen die Gelenke vor dem Einrosten und unsere Muskeln vor dem Erschlaffen bewahrt werden.

Die Übungen dienen zur Lockerung , Mobilisation und Stabilisierung sowie Kräftigung. Auch Bälle, Therabänder und sanfte Entspannungsübungen gehören zu unserem Programm.

Wir laden Euch herzlich ein in die Schulturnhalle in Westerndorf St. Peter! Bitte gut gedämpfte Hallenturnschuhe, ein Handtuch und zu Trinken mitbringen.


Termin: Montag 17:00 Uhr - 18:00 Uhr (nicht in den Schulferien)

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Ausflug zum Filzenklas am 27. Juni 2016

Seniorenausflug mit 18 Frauen und 1nem Mann.
Es herrschte eine tolle Stimmung !

Filzenklas Seniorenausflug 2016

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