Die Gymnastikabteilung bietet an

„Fit ins Neue Jahr“

Die Abteilung Gymnastik des SV Westerndorfs startet
ab Januar 2021 mit Online-Sportstunden.

Unsere Vereinsmitglieder können sich zu folgenden Stunden anmelden:


Dienstags ___ 18-19 Uhr mit Barbara: ______ Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Mittwochs ___ 19-20 Uhr mit Annemie: _____ Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Donnerstags _ 18:30-19:30 Uhr mit Corinna: _ Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wir werden via Skype trainieren.
Wer mitmachen will, kann sich bei den Email-Adressen der Übungsleiterinnen
anmelden (auch Mehrfachanmeldungen möglich).
Dabei müsst ihr eure Skype-Zugangs-E-Mailadresse mitteilen,
also wie ihr in Skype zu finden seid. Die Teilnahme ist

über PC, Laptop und Smartphone möglich.

Es gibt einen Testtermin, um zu sehen, ob die Teilnahme klappt
und bieten euch
Sonntag, 20.12.20, 20 Uhr
zur freiwilligen Teilnahme an.

Test mit Annemie__________ Beginn: 17 Uhr
Test mit Corinna___________Beginn: 17:30 Uhr

Test mit Barbara___________Beginn: 18 Uhr

Wir Übungsleiterinnen freuen uns auf eine rege Teilnahme
und sind sicher, das dieses Experiment gelingt und uns allen
Spaß und Fitness auch zu Hause bringt.

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Yoga

Yoga Foto 

Mittwoch von 19.00-20.00 Uhr (Gruppe 1)
Mittwoch von 20.15-21.15 Uhr (Gruppe 2)

in der "kleinen" Schulturnhalle der Grundschule Westerndorf St. Peter
Bitte mit bequemer Sportbekleidung und eigener Yogamatte kommen.

NEWS

Aufgrund der aktuellen Beschlüsse von Bund und Ländern zur Verhinderung der Ausbreitung des Coronavirus sind, bis mindestens 31.01.2021, die städt. Sportstätten für den Freizeit- und Amateursportbetrieb gesperrt und die Yoga-Stunden können während des Lockdowns nicht angeboten werden. Der Kursstart verschiebt sich auf das Ende des Lockdowns.

Vereinsmitglieder können bis dahin die Online-Sportstunden der Gymnastikabteilung nutzen.

ACHTUNG: Wegen Corona derzeit feste Gruppen und Teilnahme nur nach Voranmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! möglich!

Maximale Teilnehmerzahl: 12
Kursdauer: von Ferien zu Ferien (1. Kurs bis zu den Allerheiligenferien, 2. Kurs bis Weihnachten usw.)
Zu jedem neuen Kurs ist ein Ein- bzw. Ausstieg möglich
Kosten: für Mitglieder pro Stunde 4 € (= 24 € für Kurs 2) für Nicht-Mitglieder pro Stunde 10 € (= 60 € für Kurs 2)
Die Kursgebühr ist im Voraus zu überweisen
Feste Gruppe, d.h. nicht besuchte Stunden werden nicht erstattet, der Platz ist nicht übertragbar

Kurs 1 (23.09.20 bis 28.10.20) - AUSGEBUCHT
Kurs 2 (voraussichtlich 02.12.20 bis 10.02.21 - nicht in den Weihnachtsferien) - Anmeldung möglich ( Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! )

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Strong by Zumba

An alle Sportbegeisterten
 
Intervalltraining zu Musik
 
 
Bei Strong bei Zumba (TM) handelt es sich um ein High Intensity Interval Training (HIIT).
Dies ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in
Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Dieses Zusammenspiel von
Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau, der inzwischen
auch durch wissenschaftliche Studien belegt wurde.
 
HIIT ist ein kurzes und leistungsforderndes Trainingssystem, das aber mit seiner Intensität
bessere Ergebnisse erzielen kann als langes und monotones Cardio-Training.
 
Strong by Zumba (TM) kombiniert hochintensives Intervalltraining mit der
Wissenschaft hinter der Motivation durch Musik. Bei jeder Stunde verschmelzen Musik
und Übungen und helfen Dir, über deine Grenzen hinauszugehen.
 
Wann?
Donnerstags von 20:00 Uhr - 21:00 Uhr in der Turnhalle der Grund- und Mittelschule in Westerndorf St. Peter
 
Strong by Zumba (TM) Stunden finden bis zu den Sommerferien statt
 
Wer?
Jeder ist herzlich willkommen (auch Nichtmitglieder)
 
Kosten?
Mitglieder: 2,50 EUR/Stunde
Nichtmitglieder: 5,00 EUR/Stunde
(es gilt die 10-er Karte vom Zumba)
 
Equipment?
Normale Sportbekleidung, gut gedämpfte Hallensportschuhe,
ausreichend zu trinken und ein großes Handtuch
 
Weitere Fragen? E-Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
 
Schnappt Euch Eure Partner, kommt vorbei und macht
Euch fit für den Sommerurlaub!
 
Ich freue mich auf Euch!
Ute
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Raus-aus-dem-Alltag

… ist eine Kombination aus Bewegung, Dehnung, Atmung, Entspannung

Sanfte Körper- und Atemübungen ermöglichen uns in unserer Mitte anzukommen, um den Belastungen des Alltags gelassener zu begegnen.

Das Augenmerk liegt hierbei darauf, die Anspannungen im Körper zu erspüren und loszulassen.

Wohltuende Texte zur Tiefenentspannung, begleitet von sanfter Musik fördern körperliches und mentales Wohlbefinden.

Die ideale Ergänzung zu den dynamischen Fitness-Stunden.

Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen. Wenn vorhanden, auch gerne ein Meditationssitzkissen.

 Melanie

 

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verRÜCKt

Annemarie Wechselberger und Barbara Senega gestalten ihre "verRÜCKte" Stunde immer wieder anders...abwechslungsreich, überraschend...aber immer RÜCKENbetont - bring ein Handtuch, zu Trinken und gut gedämpfte Hallenturnschuhe mit.

Die etwas andere Rückenstunde geht mit einem Konditionsteil in die Verlängerung - Mittwoch 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr

Senega B Barbara

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Hip Hop

Ihr habt Lust Euch mal so richtig auszupowern? Dann seid Ihr hier genau richtig!
In der HipHop Stunde für 12 bis 15jährige, könnt Ihr Euren Gefühlen freien Lauf lassen !
Also falls Ihr Lust auf Bewegung zur Musik in schöner Atmosphäre und unter netten Leuten habt , dann kommt doch mal vorbei!

Man braucht keine Vorkenntnisse und jede/-r ist willkommen!

Donnerstag 17:00 Uhr bis 19:00 Uhr für 12 - 15 Jahre

in der Turnhalle Grundschule / Untergeschoß - mit Tanja Müller - bringe Hallenturnschuhe und zu Trinken mit!

 

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Gymnastik News

Aufgrund der aktuellen Beschlüsse von Bund und Ländern zur Verlängerung des "Lockdown Light" sind, bis mindestens 31.01.2021, die städt. Sportstätten für den Freizeit- und Amateursportbetrieb gesperrt und alle Gymnastik-Stunden können während des Lockdowns nicht angeboten werden.

Es besteht in der Zwischenzeit für Vereinsmitglieder die Möglichkeit die Online-Sportstunden zu nutzen.

Verabschiedung unserer langjährigen Abteilungs- und Übungsleiterin Sabine Altnöder

Verabschiedung Sabine Altnoedervon links: Annemarie Rahm-Hein (2. Abteilungsleiterin Gymnastik), Barbara Senega (Übungsleiterin), Sabine Altnöder, Klaus Jordan (1. Vorsitzender)

Im Rahmen des Kurses Gymnastik wurde unsere Abteilungs- und Übungsleiterin Sabine Altnöder vom ersten Vorsitzenden Klaus Jordan verabschiedet. Die Ära Sabine Altnöder ging damit zu Ende.

Bereits 2006 führte sie ihr Weg als Übungsleiterin zum SV Westerndorf. In fast 15 Jahren leitete sie im Verein viele Kurse, die sie teilweise mit gründete und ins Leben rief. Diverse Angebote im Bereich Gymnastik waren ebenso dabei wie Step-Aerobic, Pilates und Hip-Hop. Neben ihrer Übungsleitertätigkeit engagierte sich Sabine Altnöder ab 2011 zusätzlich als Leiterin der Abteilung Gymnastik. Für Ihre Abteilung organisierte sie außerdem gemeinsame Unternehmungen und Feiern.

Sie hat ihre Tätigkeit mit Anspruch ausgefüllt – an sich selbst, aber auch an die Teilnehmerinnen ihrer Kurse – an Ihre Lieblingsübung, den Unterarmstütz, werden sich Ihre Kursteilnehmer sicher noch lange erinnern.

Der Verein bedankt sich herzlich für ihr langjähriges ehrenamtliches Engagement und wünscht ihr für die Zukunft alles erdenklich Gute.


Wir suchen AB SOFORT eine HipHop-Trainerin!
Interesse? Dann melde Dich unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Abteilungsleitung

1. Abteilungsleitung


Tel.:

2. Abteilungsleitung

Annemarie Rahm-Hein
Tel.: 0176 699 40614

Kontakte

über die Geschäftsstelle
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