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Gymnastik

Nach einem „Warm Up“ - immer mit Musik - folgt ein intensives Training der einzelnen Körperteile. 

Es werden Übungen zum Muskelaufbau durchgeführt. Ebenso eine Stretchingeinheit mit anschließendem Beckenboden-, Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur-Training. Mit leichten Entspannungsübungen runden wir die Gymnastik ab. 

Altnder S

Sabine Altnöder lädt Dich herzlich zu einer "Schnupperstunde" ein - auch Männer sind uns herzlich willkommen!

Dienstag um 19:00 Uhr in der Schulturnhalle Westerndorf St. Peter - bitte gut gedämpfte Hallenturnschuhe, Handtuch und zu Trinken mitbringen.

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