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Body Toning: FlexiBar - RedondoBall

 

BodyToning…….ist ein Ganzkörpertraining und beim SV Westerndorf immer wieder anders:

FlexiBar - RedondoBall: Barbara Senega und Sabie Altnöder lassen bei ihren Stunden keine Langeweile aufkommen

 Senega B  Barbara                   altnoeder web Sabine

Jeder weiß: Mangelnde Bewegung, wenig Zeit für Sport und am Abend lieber bequem auf dem Sofa - das mag zwar der "innere Schweinehund", aber Muskulatur, Bindegewebe und Stoffwechsel kommen dabei zu kurz...

Durch regelmäßiges Training wird die körperliche Leistungsfähigkeit deutlich verbessert. Schon nach kurzer Zeit der Anwendung stellt sich ein völlig neues Körpergefühl ein. Neben der Tiefenmuskulatur werden in gleichem Maße Problemzonen wie Bauch, Po und Beckenboden trainiert und langfristig der Stoffwechsel erhöht.

Flexi Bar

Mit einem Schwungstab wie FlexiBar erreicht man je nach Schwungfrequenz tiefliegende Muskelpartien, auch die tiefliegende Muskulatur der Wirbelsäule, was weniger Rückenschmerzen, eine Verbesserung der Haltung, einen besseren Schutz vor Bandscheibenproblemen und eine Stabilisierung der Wirbelsäule zur Folge hat.

BodyToning bieten wir Dienstags um 18:00 Uhr in der Schulturnhalle Westerndorf St. Peter an. Bitte bringe gut gedämpfte Hallenturnschuhe,ein großes Handtuch, sowie zu Trinken mit.

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